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過敏性腸症候群でもイチコロ!?今注目の『ドッグブレス呼吸法』とは?

 

過敏性腸症候群はストレスによって自律神経が乱れてしまうことが原因である場合が多いです。そうしたストレスを改善し、過敏性腸症候群の症状を緩和させるには呼吸法が効果的です。

 

 

【過敏性腸症候群に効果的な呼吸法とは】

過敏性腸症候群の症状緩和につなげる呼吸法として「ドックブレス呼吸法」が挙げられます。この呼吸法は、犬が運動をした後や暑い時にハアハアと激しく早い呼吸をすることがありますが、それに似せて早く呼吸を行う方法です。

 

 

【ドッグプレス呼吸法の効果】

ドックプレス呼吸法を取りいれることによって得られる効果は血行を良くし、酸素が身体全体に上手に行き渡るようになり、全身の緊張をほぐし疲労回復につなげる効果が期待できます。

 

過敏性腸症候群の主な原因はストレスや緊張状態にあることによって引き起こすので、ドックプレス呼吸法を取り入れることで、緊張状態を解放してくれるリラックスホルモンが分泌しやすくしてくれるため、過敏性腸症候群による腸の乱れを整え、自律神経の整え、ストレスの緩和にもつなげてくれるのです。

 

 

【ドックプレス呼吸法が注目されている】

こうした早い呼吸法を取りいれることで酸素を効率よく取り入れ、身体の血行を良くして緊張状態を解かしてくれるので、精神の落ち着きにもつながり、過敏性腸症候群による下痢の改善や予防にも良いと言う点で注目されています。

 

過敏性腸症候群を引き起こしている状態だと呼吸が浅く弱くなってしまいます。これは身体の不調により呼吸が乱れているからです。浅く弱い呼吸が続いてしまうと血液中の酸素量を減らしてしまい、脳が酸欠状態になってしまいます。それを防ごうとして交感神経が働き、緊張状態にしてしまうことで腸の環境や働きが乱れてしまい、下痢を引き起こし、過敏性腸症候群の症状として出てしまいます。

 

ドッグプレス呼吸法を取り入れると、いつもより早い呼吸にすることで、血液中の酸素の量が減ってしまうのを抑制し、血液の流れも良くなり、酸素が行き渡るようになると緊張状態からリラックス状態へと変わっていきます。そうなると浅く弱い呼吸から深く強い呼吸へとも変えてくれ、呼吸が乱れることなく整っていきます。

 

過敏性腸症候群の改善にはストレスや緊張の緩和は欠かせません。ストレスや緊張による過敏性腸症候群に悩んでいる人はドックプレス呼吸法を意識して日常に取り入れることにより、ストレスや緊張に強い体質へと導くのを手助けしてくれるのがドックプレス呼吸法が注目されている理由と言えます。

 

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