下痢で悩む人の運命を変える乳酸菌サプリ!ワンランク上のおススメはコレ!

下痢を起こしやすいあなたにおススメしたい紅茶の効果!

 

下痢を起こしやすくて困っていませんか?下痢状態になるとお腹に不快感があり仕事や勉強にも集中しにくいです。それにもらしたら「どうしよう」と不安にもなります。下痢を治す方法はいろいろですが、実は紅茶には下痢を改善する力があります。ではどのような理由によるのでしょうか。

 

 

【タンニンが作用するため】

レモンティーなどはおいしく人気のある商品です。実はそんなレモンティーにも下痢を治す効果があります。ただ、これはレモンに下痢を改善する作用があるのではなくて、紅茶によるものです。  

 

紅茶にはタンニンと呼ばれる成分が含まれています。これは下痢止めなどにも配合されます。収れん作用を持ち、腸の粘膜を保護してくれます。刺激から腸を守る事ができて、粘膜から出てくる分泌物を少なくする効果がある事から、便の硬さもコントロールする事ができます。  

 

また腸の働きを弱くする働きもある事から、過敏性腸症候群のような腸の動きが活性化される事で起きる下痢にも有効に働いてくれます。

 

 

【飲む時に気を付けるべきポイント】

紅茶は下痢改善に有効ですが、飲む時のポイントがあります。注意点としてまず、温かい紅茶を飲む事です。紅茶は下痢に有効な飲み物ですが、冷たい紅茶を飲んでしまうと下痢をもっと悪化させます。  

 

温かいストレートティーにするといいでしょう。次に砂糖が入っているものは避ける事です。そのため市販されている紅茶はやめておきます。理由は市販の紅茶は砂糖が多く使われている事が多いからです。  

 

砂糖は体を冷やす作用があります。そのため下痢を余計に悪化させる事になります。自分で紅茶を入れる時も砂糖はできるだけ入れないようにしましょう。それから添加物が入っているものは避けましょう。完全に添加物がないものを飲むというのは難しいですが、できるだけ少ないものがいいです。  添加物も下痢を悪化させるからです。それからゆっくり飲む事もポイントです。下痢への効果を期待して気持ちが高ぶり、一気に飲んでしまうのは良くありません。紅茶にはカフェインも含まれているからです。  

 

カフェインは下痢を起こす事があります。そのため一気飲みするよりもゆっくりとお腹に入れるようにしましょう。またおいしいからといって飲み過ぎする事もいけません。紅茶は下痢にいい飲み物です。また気分を落ち着けたりする効果もありますから、下痢対策と合わせてリラックスのためにも飲むようにするといいです。ただし、飲む時のポイントと注意点はしっかりと押さえておきましょう。

 

 

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